5 отзывов
  • SvitAloe
  • Статьи
  • Эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим». Для того, чтобы начать эффективно худеть, необходимо ускорить обмен веществ.
Контакты
На сайте не действует Программа защиты покупателя Prom.ua . Продавец не прошел верификацию. Будьте бдительны, делая покупки. Рекомендуем проверять информацию и оплачивать товары после получения.
SvitAloe
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380 показать номер
Лазаренко Даниил
УкраинаКиевул Чигорина 18 офис 104
Карта

Эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим». Для того, чтобы начать эффективно худеть, необходимо ускорить обмен веществ.

Эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим». Для того, чтобы начать эффективно худеть, необходимо ускорить обмен веществ.

Ниже приведен ряд рекомендаций для ускорения обмена веществ:

Полноценный сон. Каждому человеку необходимо определенное количество времени для отдыха. Кому-то для того, чтобы выспаться, хватает и 4 часов, а кому-то и 10 мало. Не думайте о продолжительности сна, просто старайтесь высыпаться.
Зеленый чай. Не менее трех кружек в день помогут Вашему организму ускорить метаболизм и снабдят антиоксидантами, которые необходимы для лучшего самочувствия.
Завтраки. Обязательная привычка для тех, кто следит за своей фигурой. Полноценный завтрак заставит организм начать работать и запустит обменные процессы. Если аппетита с утра нет, приучите себя съедать хотя бы одно яйцо и стаканчик йогурта.
Силовые нагрузки. Нашему организму обязательны тренировки с дополнительным весом. Ведь чем больше работают мышцы, тем больше энергии расходуется организмом.
Пейте больше жидкости. Вода помогает ускорить обмен веществ. Нехватка жидкости в организме приводит к замедлению практически всех физиологических процессов.
Полюбите специи. Пища, приправленная острыми специями, ускорит Ваш метаболизм.
Полюбите длительные пешие прогулки или катание на велосипеде. Медленное постепенное расходование энергии во время продолжительных нагрузок позволит Вамрасходовать жировые запасы в качестве источника энергии.
Белковая пища. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка.
Приучите себя употреблять в день хотя бы один грейпфрут.
Чашка кофе. Выпитый кофе обеспечит Ваш организм кофеином, который быстро расходуется. Но! Он запустит внутренние механизмы выработки энергии в связи с тем, что повышается сердечный ритм и сужаются сосуды. Поэтому злоупотребляйте этим напитком!
Улыбайтесь! Положительные эмоции увеличат скорость метаболизма. Даже простая улыбка без повода даст сигнал Вашему мозгу о том, что Вам требуется больше энергии для организма.
facebook twitter
Другие статьи